7 dagen naar jouw perfecte waterbalans
Doe mee aan onze gratis hydratatie-uitdaging met dagelijkse herinneringen en een slimme tracker!
Start nu gratis →Hoe werkt het?
Aanmelden
Vul het formulier in en ontvang direct je persoonlijke watertracker en dagschema per e-mail.
Drink & Track
Ontvang dagelijks een herinnering en houd je voortgang bij met onze handige tracker app.
Resultaten & Beloning
Na 7 dagen ontvang je een digitaal certificaat en persoonlijke hydratatie-aanbevelingen.
Live Tracker Preview
Probeer onze interactieve watertracker hieronder!
Dagdoel: 2000 ml
Klik om water toe te voegen:
Waarom hydratatie telt
Wist je dat...
Slechts 1% dehydratie kan leiden tot 10% verlies in concentratie en cognitieve prestaties?
Wist je dat...
20% van onze dagelijkse waterinname komt uit voedsel? Groenten en fruit zijn uitstekende bronnen van hydratatie!
Wist je dat...
70% van de Nederlandse bevolking niet genoeg water drinkt volgens recente onderzoeken?
Voordelen van goede hydratatie:
- Verbeterde concentratie en mentale helderheid
- Verhoogd energieniveau gedurende de dag
- Betere fysieke prestaties tijdens sport en beweging
- Gezondere huid en een frisse uitstraling
- Optimale stofwisseling en lichaamstemperatuur
Wat anderen zeggen
"Ik wist niet dat ik zo weinig dronk! De tracker heeft me geholpen om mijn dagelijkse routine te veranderen en nu voel ik me elke dag energieker."
- Emma, Rotterdam
"Als sporter dacht ik dat ik genoeg dronk, maar de challenge liet zien dat ik mijn inname moest verdubbelen. Mijn prestaties zijn merkbaar verbeterd!"
- Mark, Utrecht
"De dagelijkse herinneringen waren perfect. Het werd een gewoonte om mijn fles water overal mee naartoe te nemen. Mijn huid is nu veel helderder!"
- Lisa, Amsterdam
Jouw hydratatie-reis
Gratis Challenge
- 7 dagen watertracker
- Dagelijkse e-mail herinneringen
- Digitaal certificaat
- Basis hydratatie tips
Premium Balans
- Alles van Gratis Challenge
- 30 dagen uitgebreide tracker
- Persoonlijk waterplan
- Hydratatie e-book
- Webinar toegang
Onze hydratatie-experts
Sophie Bakker
Voedingsdeskundige
Gespecialiseerd in hydratatie en voedingsstoffen balans voor optimale gezondheid.
Thomas de Vries
Sportcoach
Expert in sportprestaties en het belang van hydratatie tijdens intensieve training.
Doe mee aan de challenge
Begin vandaag nog met jouw 7-daagse reis naar een betere waterbalans!